Wie gute Ernährung Ihr Immunsysten schützt

Unser Immunsystem ist wirklich fantastisch. Es ist ein unglaublich komplexes Netzwerk, dass still und unermüdlich im Verborgenen arbeitet, uns zu schützen und zu verteidigen!

Wir neigen dazu, im Herbst und Winter verstärkt auf unser Immunsystem zu achten, weil kältere Temperaturen und Infekte Hand in Hand gehen. Das liegt daran, dass wir uns wenig im Freien aufhalten und ohne frische Luft mit mehr Menschen Kontakt haben. So sind wir gefährlichen Keimen ausgesetzt.

Das heisst aber nicht, dass das Immunsystem im restlichen Jahr nicht wachsam ist! Es ist rund um die Uhr aktiv und schützt uns vor Krankheiten und Ansteckungen, indem es Viren, Bakterien und Parasiten findet und zerstört.

Damit das Immunsystem angemessen funktioniert, braucht es Nährstoffreiche Ernährung und einen gesunden aktiven Lebensstil.

Ernähren Sie sich bestmöglich, damit es auch weiterhin angemessen funktioniert und Sie vor Krankheit und Infekten schützt!

Obst und Gemüse können zu einer guten Immungesundheit beitragen.

Es ist wichtig, für eine dauerhaft gut funktionierende Verdauung zu sorgen.

Manche Menschen haben Krankheiten. die das Immunsystem angreifen können. Dann kann man die Funktionen des angegriffenen Immunsystems nicht nur über die Ernährung stärken.

Bei gesunden Menschen reicht aber ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung, ausgerichtet auf persönliche Bedürfnisse, für gute Körperfunktionen.